18:18 EST Thứ hai, 09/12/2019

Trang nhất » Chuyên mục » Học làm người

Toa thuốc rất hay cho tinh thần lẫn thể xác

Thứ tư - 02/03/2016 02:19
“Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.”

TOA THUỐC RẤT HAY
cho tinh thần lẫn thể xác

“Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.”
 
I. Sức khỏe:
 
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.”
 
II. Bí quyết trường thọ:
 
1. Chấp nhận với những gì mình đang có
 
2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình
 
3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn.
 
III. Phòng ngừa bệnh tật:
 
1. Không vui quá hại tim
 
2. Không buồn quá hại phổi
 
3. Không tức quá hại gan
 
4. Không sợ quá hại thần kinh
 
5. Không suy nghĩ quá hại tỳ
 
6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên
 
7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.
 
IV. Thức ăn & thức uống trong ngày:
 
Một củ hành: chống ung thư
 
Một quả cà chua: chống tăng huyết áp
 
Một lát gừng: chống viêm nhiễm
 
Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch
 
Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo
 
Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng
 
Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.
 
V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại:
 
1. Một Trung Tâm là sức khỏe
 
2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình
 
3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù
 
4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha.
 
5. Năm Phải:
 
Phải vận động
 
Phải biết cười
 
Phải lịch sự hòa nhã
 
Phải biết nói chuyện và
 
Phải coi mình là người bình thường.
 
VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân:
 
1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí
 
2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
 
3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
 
4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí
 
5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí
 
6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí
 
7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí
 
8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí
 
VII. Hãy Dành Thời Giờ:
 
Mẹ Têrêsa Calcutta: Hãy dành thời giờ để
 
- Suy nghĩ, vì đó là nguồn sức mạnh.
 
- Cầu nguyện, vì đó là sức mạnh toàn năng.
 
- Cất tiếng cười, vì đó là tiếng nhạc của tâm hồn
 
- Chơi đùa, vì đó là bí quyết trẻ mãi không già.
 
- Yêu và được yêu, vì đó là ưu quyền Thiên Chúa ban.
 
- Cho đi, vì một ngày quá ngắn để sống ích kỷ.
 
- Đọc sách, vì đó là nguồn mạch minh triết.
 
- Thân thiện, vì đó là đường dẫn tới hạnh phúc.
 
- Làm việc, vì đó là giá của thành công.
 
- Làm việc bác ái, vì đó là chìa khóa cửa thiên đàng.
 
 
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Từ khóa: suc-khoe,

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 27

Máy chủ tìm kiếm : 2

Khách viếng thăm : 25


Hôm nayHôm nay : 9930

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 100346

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 6136370